สูบบุหรี่จัด ดื่มแอลกอฮอล์ กรดไหลย้อนไม่รักษา เสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร!

รู้หรือไม่? พฤติกรรมเสี่ยงอย่างการสูบบุหรี่จัด ดื่มแอลกอฮอล์ และปล่อยให้กรดไหลย้อนเรื้อรัง
"ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงอันตรายที่นำไปสู่โรคมะเร็งหลอดอาหารได้!"

มะเร็งหลอดอาหาร โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมากมาย โดยเฉพาะในเพศชาย
สาเหตุหลัก มาจากการสัมผัสสารก่อมะเร็งจากควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ และกรดในกระเพาะอาหารที่ไหลย้อนขึ้นมาบ่อยครั้ง

อันตรายจากกรดไหลย้อนเรื้อรัง:

• หลอดอาหารอักเสบ
• ภาวะหลอดอาหารบาร์เรตต์ เซลล์เยื่อบุผิวเปลี่ยนแปลง เสี่ยงมะเร็งสูง
• แผลเรื้อรัง นำไปสู่มะเร็งหลอดอาหาร

วิธีป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร:

• เลิกสูบบุหรี่: ลดความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหารได้ถึง 5 เท่า
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์: ผู้ชายไม่ควรเกินวันละ 2 แก้ว ผู้หญิงไม่เกินวันละ 1 แก้ว
• รักษาโรคกรดไหลย้อน: ทานยา ปรับพฤติกรรมการกิน ลดน้ำหนัก
• ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: ผัก ผลไม้ ธัญพืช หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด มัน ทอด
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: อย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง

อย่าละเลยสุขภาพ ห่างไกลมะเร็งหลอดอาหาร

บทความอื่นๆ

อาหารที่ช่วยบรรเทาความเครียดในระหว่างการรักษามะเร็ง

: 20

: 08-Jan-25

ทำไมแสงแดด หรือ UV จึงทำให้มีโอกาสเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

: 54

: 11-Dec-24

แนวทางการดูแลผู้ป่วยมะเร็ง: การสนับสนุนร่างกายและจิตใจในทุกขั้นตอน

: 41

: 13-Nov-24

มะเร็งผิวหนัง: ปกป้องตัวเองจากรังสี UV เพื่อผิวสุขภาพดี

: 70

: 27-Aug-24