ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อต้องได้รับการฉายรังสี

การฉายรังสีเป็นวิธีรักษาโรคมะเร็งที่พบบ่อย โดยใช้รังสีพลังสูงฆ่าเซลล์มะเร็ง แม้ว่าการฉายรังสีจะช่วยรักษาโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็อาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้น การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจึงสำคัญมาก บทความนี้ขอแนะนำวิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องได้รับการฉายรังสี 

ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี

ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ได้รับการฉายรังสี ระยะเวลาการฉายรังสี และความไวต่อรังสีของแต่ละบุคคล ผลข้างเคียงที่พบบ่อย

• อ่อนเพลีย: รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง
• ผิวหนังไหม้แดด: ผิวหนังบริเวณที่ฉายรังสี อาจมีอาการคล้ายผิวไหม้แดด เช่น แดง บวม แสบร้อน ลอก
• ปากและลำคออักเสบ: รู้สึกเจ็บ แสบ ระคายเคือง กลืนอาหารลำบาก
• คลื่นไส้ อาเจียน: สูญเสียความอยากอาหาร

วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องได้รับการฉายรังสี

• พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่: เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดี
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• รักษาความสะอาดของผิวหนัง: อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ใช้สบู่อ่อนๆ เช็ดตัวให้แห้งสนิท ทาครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมเป็นประจำ
• ดูแลช่องปาก: แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมๆ ระบายอากาศได้ดี: หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือเนื้อผ้าที่ระคายเคืองผิว
• หลีกเลี่ยงแสงแดด: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป สวมหมวก ร่ม แว่นกันแดด เมื่อต้องออกแดด
• งดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์: สารพิษจากบุหรี่ แอลกอฮอล์ อาจทำให้อาการข้างเคียงจากการฉายรังสีรุนแรงขึ้น
• แจ้งแพทย์หากมีอาการผิดปกติ: เช่น ปวดแสบ บวม แดง ติดเชื้อ คลื่นไส้ อาเจียน

บทความอื่นๆ

อาหารที่ช่วยบรรเทาความเครียดในระหว่างการรักษามะเร็ง

: 20

: 08-Jan-25

ทำไมแสงแดด หรือ UV จึงทำให้มีโอกาสเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

: 53

: 11-Dec-24

แนวทางการดูแลผู้ป่วยมะเร็ง: การสนับสนุนร่างกายและจิตใจในทุกขั้นตอน

: 41

: 13-Nov-24

มะเร็งผิวหนัง: ปกป้องตัวเองจากรังสี UV เพื่อผิวสุขภาพดี

: 70

: 27-Aug-24